PROGESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Die Progressive Muskelentspannung wurde im Jahre 1938 von dem Psychologen Edmund Jacobsen in Amerika entwickelt

Sie ist eine bekannte Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv. 

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung ist einfach. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.

Die Progressive Muskelentspannung kann man unter fast allen Bedingungen einsetzen. Sei es abends vor dem Einschlafen, während einer Besprechung, in Angstsituationen, bei Prüfungssituationen, im Büro, im Zug/Flugzeug oder während einer kurzen Rast bei einer langen Autofahrt, u.v.m.

• PMR wird in unserer Praxis in der Einzelsituation oder in der Gruppe angeboten
• PMR ist für Kinder und Erwachsene geeignet
• Bei Interesse wenden Sie sich bitte an Frau Thaler oder Frau Niedermeier

Wegen einer Kostenübernahme als Präventionsmaßnahme wenden Sie sich bitte
an Ihre Krankenkasse